top of page
Skærmbillede 2022-08-29 kl. 15.33.41.png

 

Jörg Albers, Psykolog

EMDR-PLUS

Praksis 

i

København     og    Sønderborg

 

EMDR-PLUS

Din situation - Akut og langvarig traumatisk stress

Traumatisk stress kan opstå efter en voldsom begivenhed, hvor du føler dig truet eller overvældet. Akut traumatisk stress opstår kort tid efter hændelsen og kan medføre stærke følelsesmæssige og fysiske reaktioner som angst, søvnbesvær og flashbacks. Hvis denne tilstand fortsætter i længere tid uden behandling, kan den udvikle sig til langvarig traumatisk stress eller PTSD, hvor symptomerne bliver mere kroniske og hæmmer hverdagen.

 

Din mulighed - EMDR-PLUS

EMDR-PLUS er en videreudvikling af den klassiske EMDR-terapi, som kombinerer flere elementer, bl.a. afspænding, visualisering og eksponering. Gennem afspændingsøvelser lærer du at berolige dine følelser og afklare dine tanker. Visualisering hjælper dig med at fastholde positive billeder af dine omgivelser og fremtiden. Eksponering konfronterer dig med ubehagelige billeder af den traumatiske begivenhed, hvilket hjælper med at normalisere din reaktion og reducere stressreaktionen.

​

EMDR - anbefalet af WHO

EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing) er en metode, der anbefales af WHO til behandling af traumatisk stress. Ved hjælp af øjenbevægelser eller andre sensoriske stimuli hjælper EMDR hjernen med at bearbejde traumatiske minder, så de ikke længere fremkalder intense følelser. Metoden er effektiv til at reducere symptomer på PTSD og forbedre det mentale velbefindende.

  • EMDR-PLUS
    EMDR-PLUS adskiller sig fra standard EMDR ved at inkludere flere ekstra funktioner, som gør behandlingen mere tilgængelig og effektiv. Det tilbyder blandt andet brug af EMDR-1A, et apparat, der kombinerer EMDR med optimeret vejrtrækning, hvilket forkorter behandlingen til ca. 15 minutter per session. Behandlingen kræver minimal verbal interaktion og anvender taktile rytmer. Derudover tilbyder EMDR-PLUS holdundervisning, online øvelser, mail-support og webinarer, som giver en bredere tilgang til både akut og langvarig stressbehandling​
  • Gruppe
    Holdundervisningen i EMDR-PLUS fokuserer på at lære deltagerne de mest effektive selvhjælpsteknikker fra EMDR-metoden. Gennem en struktureret tilgang får deltagerne mulighed for at mestre teknikker, der kan hjælpe dem med at håndtere både akut og langvarig stress. Undervisningen er professionelt tilrettelagt med klar vejledning, så deltagerne får en grundig forståelse af metoden. Hver deltager modtager individuel opmærksomhed for at sikre, at teknikkerne kan anvendes korrekt og effektivt i deres personlige situationer
  • Standard
    Standardbehandling i EMDR-PLUS foregår som en-til-en sessioner, hvilket fortsat er det mest foretrukne valg for personer, der lider af traumatisk stress. Denne behandling kan lade sig gøre i praksis, men der er en ventetid på op til 6 måneder for at få adgang til individuelle sessioner​
  • Gruppe vs. Standard
    Holdundervisningen i EMDR-PLUS har flere fordele sammenlignet med standardbehandling, især når man ønsker at komme hurtigt i gang. Der er ingen ventetid, og deltagerne lærer selvhjælpsteknikker, som kan anvendes uden en terapeut. Desuden skaber undervisningen et fællesskab med andre i lignende situationer. Mens der i holdundervisningen er mindre individuel opmærksomhed, er standardbehandling mere egnet til personer med komplekse traumer. Her modtager man personlig behandling, men ventetiden kan være op til 6 måneder, hvilket gør det mindre tilgængeligt.
  • At komme i gang
    Uanset om man vælger holdundervisning eller individuel behandling, er det vigtigt at starte processen ved at sende en mail. Samarbejdet med den henvisende læge spiller en vigtig rolle, da psykologen har ydernummer og kan modtage lægehenvisninger. Dette samarbejde sikrer, at behandlingen bliver koordineret korrekt, og at klientens behov bliver vurderet ud fra lægens henvisning. Lægehenvisningen er en forudsætning for at påbegynde behandlingen.selvom man har en sundhedsikring som dækker udgifterne.
Forløbet
Online

Hvis du har været udsat for en alvorlig hændelse i udlandet og har brug for hjælp med det samme, etableres der et  intensiv forløb. mens du er i udlandet.

Gruppe

Holdundervisning i de bedste selvhjælpsteknikker fra EMDR samt et udvalg af det bedste fra  andet trauma-terapi  (EMDP; REMAP; Pre-TEP; G-TEP). Holdstart hver mandag.

Standard

Individuel behandling er muligt, dog er der op til 6 måneders ventetid

bottom of page